パーソナルジムB/Y

当ジムでは完全予約制で経験豊富な専属トレーナがあなたと日程を調整し、一人ではよく分からなかった器具の使い方や食生活の相談まで、聞きたいときにすぐにプロから聞き出せます。いままで長続きしなかった方もモチベーションを上げて、満足感のある運動に取り組めます。

別名「タバタ式トレーニング」とも呼ばれ、高い負荷の4種類の運動を20秒行い10秒休むという動作を繰り返すトレーニングで、8セットの動作を4分で完了するため、長時間のトレーニングは必要がなく、運動後も長時間脂肪が燃焼し続けてくれるトレーニングになっています。

HIITトレーニングでは、激しい運動によって生まれた代謝物や老廃物を取くエネルギーと、筋肉細胞を修復するエネルギーが必要となり、運動後も脂肪を消費する働きが長時間続いてくれるのです。

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